61 Drei Geheimnisse resilienter Menschen

Was bedeutet eigentlich Resilienz? Und wie schaffen es resiliente
Menschen, sich trotz schwerster Not wieder mit dem Leben zu
verbinden?


In der heutigen Episode teile ich mit Dir die berührende
Geschichte der Resilienz-Expertin Dr. Lucy Hone. Nach einem
tragischen Schicksalsschlag hat sie ihre eigene Forschungsarbeit
in einem Selbstexperiment angewandt.


Daraus haben sich drei Ansätze entwickelt, die ihre seelische
Widerstandsfähigkeit besonders gestärkt haben:


Drei Strategien für resiliente Menschen
Die Akzeptanz, dass auch Leid ein Teil unseres Lebens
ist. Dieses Wissen hilft uns dabei, das Geschehen
anzunehmen, ohne in einem destruktiven Warum-Zyklus zu
versinken.

Resiliente Menschen entscheiden bewusst, wohin ihre
Aufmerksamkeit fließt. Worauf will ich meinen Fokus
lenken, was kann ich selbst beeinflussen und was liegt außerhalb
meiner Macht?

Ist mein Denken und Tun gerade hilfreich für mich oder
schadet es mir? Diese Frage können wir uns nicht nur in
Krisensituationen, sondern auch im Alltag immer wieder bewusst
stellen. Und die Antwort ist bei jedem Menschen eine individuelle
Entscheidung auf ganz persönlicher Ebene.

Wir alle verfügen als Menschen über die Fähigkeit, uns auch aus
großem Leid zu erheben und weiterzugehen. Denn Resilienz
bedeutet, dass wir trotz Schmerz und Verlust JA zum Leben sagen.


Resiliente Menschen finden durch ihren Schmerz hindurch einen Weg
zu ihrer inneren Stärke. Sie geben Leid und Liebe gleichermaßen
Raum, um auch in tiefer Trauer lebendig und präsent zu bleiben.


Alles Liebe,
Deine Nina


In dieser Folge erfährst Du:


Wie wir unsere Resilienz stärken können

Warum resiliente Menschen bewusster leben

Welche Strategien uns widerstandsfähig machen

Warum Leid und Freude gleichzeitig möglich sind



Shownotes:


TEDx Talk von Dr. Lucy Hone: The three secrets of resilient
people


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