4B Atemkurs Lange Praxis 4. Woche: Agni Sara, Energiefeld-Übung, Kapalabhati und Wechselatmung

Erhöhe dein Prana durch eine tiefwirkende Pranayama Sitzung:
Sukadev und Anantra leiten dich an zu: Agni Sara Gorilla Kavacham -
Energiefeld-Übung Sprechtraining mit Om Namah Shivaya Kapalabhati
25, 30, 35 Ausatmungen 10 Runden Wechselatmung Rhythmus 4:12:8,
10-12 Runden mit Reise durch die Chakras Shitali, Sitkari 5 Minuten
Meditation mit Kevala Kumbhaka (meditativer Atem) Om und Mantra
Dies ist das Lange-Praxis-Audio der 4. Woche des fünfwöchigen Yoga
Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das
Audio "4C Atemkurs kurze Praxis". Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs
für Anfänger findest du auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und
Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind
Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen
kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga
Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs
auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in
den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga
kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama.