Chaos im Kopf und Unruhe im Bauch (Kurzversion)

Wenn wir vor einer Prüfung stehen, dann sind wir in der Regel
weder entspannt, noch sind unsere Gedanken klar. Diese
Kurz-Meditation hilft dir, direkt vor Prüfungen schnell in die
gute Mitte zwischen Konzentration und Entspannung zu
finden.
Es lohnt sich, sie immer wieder zu hören und so einzuüben.
(Es gibt auch eine ausführliche Variante von dieser Meditation)