5. Wie du wieder aufstehst – wenn dir das Leben eins auswischt

Es passiert in unserem Leben unvermeidlich, dass wir etwas
erleben, was uns nicht gut tut, beschäftigt oder tief verletzt.
Manchmal sind es Situationen, die eine Lücke in unser Herz
reißen, Verletzungen, die einen Einschnitt bedeuten oder
Schmerzen, die auf der Seele eine Narbe hinterlassen. Manchmal
genügt ein kleines Pflaster und manchmal haben wir viel viel
länger daran zu knabbern, was uns da passiert ist.

Wir stellen uns die Frage: Ist das menschliche Leben nicht auch
deshalb tiefsinnig und schön, weil es Zacken und Kratzer
gibt?
In unserer fünften Folge spüren wir der Frage auf den Grund, wie
wir einen Weg finden können, damit umzugehen. Ein Weg wird sein,
gerade im Unperfekten das Schöne oder Sinnvolle zu entdecken, ein
anderer, dass wir liebevoll und freundlich mit uns bleiben.

In unserer bisher längsten Folge hörst du außerdem die Geschichte
des Prinzen Siddhartha, erfährst was dein Leben mit den
Jahreszeiten zu tun hat, warum wir das Wort ‚akzeptieren‘ durch
‚annehmen‘ ersetzen wollen und dass wir finden, dass es in
unserer Leistungsgesellschaft genau perfekt ist, dass niemand
perfekt ist. Und es wartet noch mehr auf dich: ein Songtipp von
MeatLoaf und eine Formel wie du Leid ‚berechnen‘ kannst.

Am Ende der Folge schenken wir dir in einer Metta-Meditation
(auch ‚Liebende Güte‘ oder ‚Loving Kindness‘ genannt) den Impuls,
dass Nachsicht dir gegenüber auch anderen Hilft. Gemeinsam sind
wir weniger allein.
_____________

"Worauf es ankommt – Werte als Wegweiser" von Uwe Böschemeyer.
Piper Verlag 2022.

"Die fünf Einladungen. Was wir vom Tod lernen können, um erfüllt
zu leben" von Frank Ostaseski. Knaur-Verlag, 2017.
Frank Ostasteski ist Mitbegründer des ersten Zen-Hospizes in den
USA (1987) und hat Achtsamkeit und Mitgefühl in der Hospizarbeit
verankert und hat durch seine Arbeit mit Schwerkranken und
Sterbenden 5 Leitsätze entwickelt, wie wir bewusst durchs Leben
gehen und uns durch Krisen navigieren können.


Meat Loaf: " Bat Out of Hell"
https://youtu.be/3QGMCSCFoKA

- Formel: Leid = Schmerz x Widerstand:
https://www.youtube.com/watch?v=O0ygYCW28rA
(Wir konnten die Herkunft nicht eindeutig klären, denken sie
kommt aus dem Buddhistischen)

- "Déjà-Fühl"-Begriff der Psychiaterin Margarita Seiwald

- Metta-Meditation: Die Liebende Güte- oder Loving
Kindness-Meditation kann dich dabei unterstützen, wenn du dich
ängstlich, einsam oder nicht genug fühlst. Sie verbindet dich mit
dir selbst, mit einem lieben Menschen, der dir nahe steht und mit
allen anderen Wesen.

Möge ich gesund sein.
Möge ich sicher sein.
Möge ich in Leichtigkeit leben.


Mögen wir gesund sein.
Mögen wir sicher sein.
Mögen wir in Leichtigkeit leben


_____________


Lass uns connecten:
Wir freuen uns über deine Nachricht, Lob, Feedback oder eine
Frage unter @fullstop.forward.podcast


Mehr von uns gibt es auf Instagram:
@meinestaerke
@__finity


️ Hat dir die Folge gefallen?
Dann hinterlasse uns eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension
und abonniere den Podcast. Von Herzen vielen Dank für deine
Unterstützung!