3. Kreativität – Nichtstun ist die Lösung

In dieser Folge erfährst du, warum du schon jetzt jeden Tag
kreativ bist. Wir geben dir Tipps, wie du weniger Probleme und
mehr Lösungen findest. Auch wir stehen uns manchmal selbst im
Weg. Wie wir trotzdem Platz für Veränderung schaffen, das
erzählen wir in dieser Folge. Und weil man gute Ideen nicht
erzwingen kann, ermutigen wir dich, in Ruhe und Gelassenheit
etwas Neues entstehen zu lassen.
Am Ende der Folge geben wir dir zwei praktische Übungen an die
Hand, wie du dir selbst Inspiration schenken und deinen Alltag
aus einem kreativen Blickwinkel sehen kannst.
Viel Freude mit dieser Folge voller Impulse!


Kathrin & Gerhard

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Impulse der Folge:
– Die frohe Botschaft: jede:r ist kreativ.

– Zitat Bruce Lee: „Be water my friend.“

– Zitierte Aussage David Steindl-Rast (Benediktinermönch): Wenn
wir Menschen uns auf unser intuitives Gefühl für die Strömung uns
uns herum besinnen und uns für unsere Umwelt öffnen, haben wir
die Möglichkeit wie Fische im Strom des Lebens zu fließen.
Quelle: "Orientierung finden. Schlüsselworte für ein erfülltes
Leben" von David Steindl-Rast. Tyrolia 2021.

– Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit, die Fähigkeit
Krisen zu meistern und möglicherweise aus ihnen zu lernen oder an
ihnen zu wachsen.


– Kreativität ist ein ambivalenter Begriff und schwer messbar,
wenn man ihn in ein Verhältnis setzt (kreativ-er, originell-er,
überlegen-er, …).


– Sobald wir aus unserem Alltagstrott, unseren Mustern, die uns
immer die gleichen Wege gehen lassen, heraustreten und einen
frischen Blick auf unser Leben finden und andere Blickwinkel
einnehmen, werden wir kreativ.


– Ist manchmal Nichtstun die Lösung auf der Suche nach
Kreativität? Muße ist unserer Ansicht nach die Basis, Neues zu
finden und frische Ideen zu kreieren.


– AFTR.live ermöglicht trauernden Menschen rund um die Uhr Video-
bzw. Audio-Streaming zur Grab-/Gedenkstätte ihres verstorbenen
Zugehörigen. Physische Hindernisse wie fehlende Barrierefreiheit
von Friedhöfen oder weite regionale Entfernungen können digital
überwunden werden und Trauernde können durch den virtuellen
Besuch einer Gedenkstätte ihre Trauer ganz individuell gestalten
und sich ihren Verstorbenen verbunden fühlen.


– Auf Gerhards Profil bei @insighttimer findest du viele weitere
Achtsamkeitsübungen, wie z.B. einen 5-Minuten-Pausencheck am
Arbeitsplatz, eine Fantasiereise ans Wasser oder einen
Tagesrückblick.

Zwei etwas andere Kreativitätsübungen:


Die Not-To-Do-List:
Schreib’ dir auf, was du heute mal NICHT machen möchtest, auch
wenn es ein ungewohnter Gedanke für dich ist.

Die Kopfstandtechnik:
Du stellst dich bzw. deine Frage bildlich gesehen auf den Kopf.
Frag dich beispielsweise statt „Was müsste ich tun, damit es mir
jetzt besser geht?“ eher „Was müsste ich tun, damit es mir jetzt
so richtig mies geht?“

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