Abnehmen durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka)
Warum Kauen manchmal wichtiger als die Ernährung ist
46 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Wie ausgiebig kaust du? Ehrlich gesagt bin ich manchmal etwas zu
unachtsam und lasse mich während dem Essen gerne mal ablenken – zum
Leid meines Bauches. Nicht selten bekomme ich Bauchschmerzen durch
zu wenig kauen. Dabei können wir durch richtiges Kauen tatsächlich
mehr schmecken und auch spüren. Dass Kauen so wichtig ist, erklärt
dir Barbara in dieser Podcastepisode. Sie ist Kautrainerin und
Expertin auf diesem Gebiet und war dazu auch schon einige Male
Gästin im Fernsehen. *Mein Buch “plant.based.”:
https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”:
https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan.
Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als
Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit
dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine
Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter:
https://www.norsan.de Link zur Studie:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284319
Mehr über Barbara:: www.barbaraplaschka.de
https://www.instagram.com/barbaraplaschka/ „Tuesday is Chewsday“:
https://www.youtube.com/watch?v=_5BK7Vr6iDw&t=20s Ich freue
mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll,
wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du
dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über
Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de
https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache
*Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst
du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!
unachtsam und lasse mich während dem Essen gerne mal ablenken – zum
Leid meines Bauches. Nicht selten bekomme ich Bauchschmerzen durch
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