Intervallfasten – Erfahrungen und Methoden

Intervallfasten wird immer beliebter. Besonders die 16:8-Methode,
in der man 16 Stunden fastet und 8 Stunden isst, steht hoch im
Kurs. Ich selbst mache auch immer mal wieder seit Jahren
Intervallfasten und bin begeistert. In dieser Episode geht es um
die gesundheitlichen Vorteile des Intervallfastens, für welche
Personen es nicht geeignet ist, welche Methoden es gibt und wie man
dabei genau vorgeht. Zum Schluss gibt’s noch Tipps zum Dranbleiben.
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https://www.norsan.de Literatur zum Weiterlesen: Hormone:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23382817/ Ich freue mich, dich
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