Depression durch Ernährung? Wie Essen deine Psyche beeinflusst

Ungesunde Ernährung ist ein Trend mit gefährlichen Folgen:
Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch
Depressionen und andere psychische Erkrankungen sind auf dem
Vormarsch. Ist die zeitgleiche Häufung Zufall oder kann Depression
durch Ernährung entstehen? Um die Antwort vorweg zu nehmen: Eine
Depression wird nicht nur durch ungesunde Ernährung ausgelöst. Neue
Studien zeigen jedoch: Die Rolle der Ernährung wurde bei
Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen lange
unterschätzt. In dieser Episode spricht Jan (als Vertretung) über
das noch teils tabuisierte Thema. Erwähnte Studien/Artikel:
https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-019-0292-1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900718307329
https://www.health.harvard.edu/blog/gut-feelings-how-food-affects-your-mood-2018120715548
https://www.mdpi.com/2072-6643/8/1/56
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/what-causes-depression
Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension
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