Heißhunger - was tun? Tipps gegen Heißhungerattacken & Gründe für Gelüste

Morgens schnell aus dem Haus, kaum gegessen, keine Snacks
eingepackt und der Tag dauert länger als gedacht. Zu Hause
angekommen würdest du am liebsten den ganzen Kühlschrank aufessen?
Das heißt, dass du gerade eine Heißhungerattacke hast. Ich kenne
dieses Gefühl nur zu gut und habe mich lange mit dem Thema
beschäftigt. Die Gründe für Heißhunger sind vielfältig und reichen
von einfachem Kaloriendefizit bis zu schwerwiegenden Erkrankungen.
Welche Ursachen solche unstillbaren Gelüste hat und wie du
Fressflashs vorbeugen sowie bekämpfen kannst, erkläre ich dir in
dieser Episode. Alle erwähnten Studien habe ich unter dem Artikel
für dich zusammengefasst und verlinkt:
https://sattesache.de/heisshunger-vermeiden-gruende/ Wenn dir der
Satte Sache Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine
Rezension bei iTunes und dein Abo, denn so verpasst du auch keine
neue Episode :) Hier habe ich viele Artikel über Ernährung und
Gesundheit für dich: https://www.sattesache.de Bis zur nächsten
Folge – ich freu mich auf dich! Deine Laura Kontakt:
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