Meditation: Stärke die Beziehung zu deinem Kind in schwierigen Zeiten

Es gibt Tage – und sogar ganze Phasen – in denen ist einfach der
Wurm drin. Wir werden laut, unsere Kinder werden laut. Wir reiben
uns aneinander auf, seufzen, grübeln – und neigen dazu, nur noch zu
sehen, was gerade nicht klappt. Da war doch schon wieder ein
Widerwort. Da wollte der Nachwuchs doch schon wieder nicht
kooperieren, sich nicht anziehen, hören, was wir sagen oder
aufhören, sein Geschwisterchen zu ärgern. In solchen Situationen
und Zeiten kann es uns schnell passieren, dass wir unser Kind
verzerrt wahrnehmen und uns nur noch auf die Konflikte fokussieren.
Das geschieht oft wie von selbst, es ist ein wenig so wie bei einem
Berg: Nach unten rollt es sich ganz von selbst – in diesem Fall
unsere Stimmung und unsere Gefühle. Wir können aber etwas dagegen
tun und gegensteuern. Wenn wir das in solchen Phasen ganz bewusst
tun, verhindern wir es …den Konflikt weiter zu verschärfen, …total
ungerecht zu werden, …uns nur noch auf das Negative zu fokussieren,
…extremen Frust aufzubauen …und die Distanz zwischen uns und
unserem Kind zu vergrößern. Diese Meditation unterstützt dich
dabei!