Gute Gewohnheiten – stärke deine Basis: deinen Körper

Wenn wir als Mamas müde und erschöpft sind, wenn der Stresspegel
groß und die Zeit für uns, für Pausen, Selbstfürsorge und
Achtsamkeit klein ist ist es schnell passiert: Wir verfallen in
alte Verhaltensmuster, die wir glaubten längst hinter uns gelassen
zu haben. Wir sind vielleicht nicht mehr ganz so genau damit auf
uns zu achten. Momentan ist der Zeitpunkt dafür „günstig“. Wir alle
haben viel Stress. Sei es aufgrund der unzähligen Aufgaben, die
momentan auf uns lasten, dadurch, dass die Betreuung der Kinder
durch andere Menschen oder Institutionen gerade nicht möglich ist.
Sei es aufgrund der Sorgen, die wir uns vielleicht machen, der
Ängste, der Ungewissheit und all der Einschränkungen, mit den
Familien gerade irgendwie zurechtkommen müssen.