Chaos im Außen, Ruhe und Kraft im Innen – mentale Stärke während der Coronakrise | Special

Zwei Wochen sind die meisten von uns jetzt bereits mit ihren
Kindern zu Hause, in den allerunterschiedlichsten Formen. Mit
Homeoffice, Homeschooling, Kita-Ersatz, Arbeiten in Schichten,
Quarantäne – vermutlich gibt es gerade beinahe so viele
Lebensmodelle wie Familien. Und doch haben wir gerade einige
gemeinsame Schnittmengen in den Themen, die uns beschäftigen und
für die wir unsere Kräfte brauchen. Für uns alle ist es gerade
besonders wichtig, innerlich ruhig zu bleiben. Denn um uns herum
herrscht genug Chaos – sei es in unseren vier Wänden oder aktuell
in unserer Gesellschaft. In dem kostenlosen MOM to WOW-Webinar
haben wir über verschiedene Strategien dazu gesprochen. Dazu
gehören auch ein paar „Notfallmaßnahmen“, die du anwenden kannst,
wenn dich Gedanken, Gefühle oder Stress zu überwältigen
drohen. Insbesondere unseren Körper und unsere Sinne können
wir in solchen Momenten nutzen, um uns zu erden und die
Stressreaktion in unserem Inneren zu unterbrechen. Im Webinar habe
ich erklärt, wie du das machen kannst, im Podcast kannst du dir
jetzt die den ersten Teil des Abends anhören.