Easy Atemübung für Kinder- Dein Super-Monat Challenge 11/30

Mehr dazu im Super-Buch: https://amzn.eu/d/e4ZPqkq ️ Haltet eure
Teddybären fest, denn wir machen uns bereit für eine
atemberaubend lustige Atemübung! Heute werden wir lernen, wie wir
mit unserem kuscheligen Gefährten eine tolle Atemreise
unternehmen können. Bereit? Los geht's! Schritt 1: Schnappt euch
euer liebstes Kuscheltier und gebt ihm einen festen Knuddel.
Zusammen sind wir unschlagbar! ️ Schritt 2: Nun nehmen wir uns
Zeit für ein paar tiefe Atemzüge. Atmet langsam und tief ein,
während ihr euren Teddybären fester umarmt. Spürt, wie sich euer
Bauch dabei sanft auf und ab bewegt. Das ist wie ein wohliges
Kuschelkonzert für eure Lungen! Schritt 3: Wiederholt diesen
Prozess ein paar Mal und genießt die Ruhe und Gelassenheit, die
sich in euch ausbreitet. Atmet ein, atmet aus – ihr seid echte
Atemmeister! Jetzt seid ihr bereit, eure Atemreise fortzusetzen!
Vergesst nicht, euren Teddybären immer dabei zu haben, um euch an
eure Atmung und Achtsamkeit zu erinnern. Hashtags:
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#KinderAtemreise #Atemmeister Mein Name ist Tanja Mairhofer.
Vielleicht kennen mich ein paar von euch aus der Sendung mit dem
Elefanten. Ich bin aber auch die Autorin vom deinem Super-Buch,
ein Buch, das dir dabei helfen soll, zu entdecken, was alles in
dir steckt.30 Tage lang gibt es von mir täglich Übungen, Tipps
und Hacks – die dir jeden Tag ein bisschen versüßen sollen.
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