Wenn alles zu viel wird … Warum du nicht allein bist und was hilft! #62

Erschöpfung, Überforderung, du bist nicht so leistungsfähig wie
sonst und ein Gefühl: Ich schaffe meine Arbeit nicht
mehr … Kennst du das?  




 




Work-Overload ist oft begleitet von körperlichen Problemen
– Verspannung, Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten,
Kopfschmerzen, usw. 




Bei mir war
es einmal so weit, dass ich mich vor Schmerzen nicht mehr bewegen konnte …
Das muss
und sollte bestenfalls gar nicht so kommen! Diese Folge hat
2 Ziele:
Zum einen möchte ich dir mitteilen "Du bist nicht allein!", zum anderen möchte ich
dich ermutigen,
dich mit deiner Situation auseinanderzusetzen. 




Das Tolle an
der heutigen Zeit ist es, dass wir mit diesen Themen offen umgehen können,
denn
Überforderung und Erschöpfung sind viel weiter verbreitet, als du vielleicht denkst. 




 




 




Höre heute 3
Ideen, wie du wieder in
die Entlastung kommst und deine Situation entspannen kannst:


… was heute alles zu Überforderung und Erschöpfung führt
und was eine Stapelkrise ist, 

… warum du deine Emotionen zulassen darfst und auch
solltest, 

… warum es so guttut zu wissen, dass du nicht allein
bist, 

… was dir sofort bei akuter Erschöpfung und Überforderung
helfen kann und wie du deine eigenen Notfall-Tool-Box findest,

… wie du deinen Einwand "Ich habe keine Zeit" behandeln
kannst und wie ich damit umgehe,

… wie mir persönlich Visualisierung hilft und mehr! 





 




Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit dir selbst wieder
milde umzugehen, deine Situation der Überforderung oder
Erschöpfung anzunehmen und aktiv daran zu arbeiten! 




Lass mich gerne wissen, welche Ideen du gerne ausprobieren
möchtest oder was dir hilft, wenn alles zu viel wird! 




Alles Liebe, 




Deine Janine 




 




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