#15: Mit Vorsicht zu genießen: warum Eisbaden, intensive Atemübungen und Sport nicht immer das Richtige für jedes Nervensystem sind

In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das mir unheimlich am
Herzen liegt.


Es geht darum, dass wir wieder beginnen Techniken und Methoden,
die allgemeingültig als "gut" deklariert werden, für uns selbst
zu hinterfragen.


Dabei geht es nicht darum die Technik an sich zu hinterfragen,
sondern für sich selbst herauszufinden wann etwas wirklich
passend und wann kontraproduktiv ist.


Denn eines ist klar: nicht alles ist immer für Jede/n jeden Tag
gut.


Ich gehe in dieser Episode auf Folgendes ein:


Welche Nervensystemzustände gibt es denn? Ich gebe dir kleine
Hilfestellungen, um herauszufinden, wo du dich persönlich
einordnen würdest.

Welche Auswirkungen haben extreme Techniken und Methoden auf
unser Nervensystem?

Meine Sicht auf die Dinge: wann machen extreme Therapien wie
Eisbaden, Breathwork oder auch intensiver Sport Sinn und wann
eher nicht?



Ganz viel Spaß beim Reinhören!





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