19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke
42 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Jahr
In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die
Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der
Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den
Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität
in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen
über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven
Schlafhygiene.
Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der
Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den
Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität
in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen
über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven
Schlafhygiene.
Weitere Episoden
53 Minuten
vor 1 Woche
40 Minuten
vor 3 Wochen
27 Minuten
vor 1 Monat
45 Minuten
vor 1 Monat
47 Minuten
vor 1 Monat
In Podcasts werben
Kommentare (0)