#28 DAILY STRETCH (5 MIN) | KURZE ROUTINE FÜR JEDEN TAG | mit Joanne

Die perfekte Routine für deinen Körper - zum Cool down nach deinem
Workout, zum Auflockern abends oder zum Aufstehen morgens! Ohne
Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine
wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller
Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von
30 Sekunden läuft automatisch mit bis zur nächsten Übung. ️ JETZT
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Disclaimer: Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen
treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste.
Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene
Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung
der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster
Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses
Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.