#19 HANDSTAND LERNEN (10 MIN) | ERSTE SCHRITTE | mit Louise

Lerne einen Handstand mit Handstand-Akrobatin Louise von
@flexoncirc! Wir lernen mit diesen 7 Übungen die Balance auf
unseren Händen zu halten und wenn wir fleißig trainieren, können
wir schon bald alle einen Handstand ;) Für einige Übungen
brauchst du eine Matte oder ein Handtuch.
 
 
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 Disclaimer:
 
 Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen,
denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um
Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen."