#15 HIGH INTENSITY WORKOUT (10 MIN) | CALORIE BURNER | mit Victor

Das High Intensity Interval Training bringt dich definitiv zum
Schwitzen, und genau so soll es sein! Dieses anstrengende
 Workout verbrennt eine Menge Kalorien und das ist doch
genau das, was wir ab und zu brauchen, oder? ;) Ohne Equipment.
Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden
Übungen.
 
 Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir
also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft
dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.
 
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 Disclaimer:
 Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen,
denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um
Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom sportcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.