#13 INTENSE CARDIO WORKOUT (10 MIN) | AUSDAUER TRAINING | mit Joanne

Das Cardio Workout bringt deinen Körper in Schwung, verbrennt
Kalorien und definiert deine Muskeln - sozusagen ein all-in-one
Training! Die Intensität ist auf jeden Fall herausfordernd, also
gönn dir ruhig kurze Pausen. Aber halte durch bis zum Ende und
werde so fit wie du noch nie warst ;)
 Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine
wiederholenden Übungen.
 
 Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir
also alle Fitness Übungen an und der Timer von 1 Minute läuft
dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.
 
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 KONTAKT:
 joanneella@web.de
 
 
 Disclaimer:
 Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen,
denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um
Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.