#12 HARDCORE ARM WORKOUT (10 MIN) | WORKOUT IM STEHEN | mit Joanne

Definiere deine Armmuskulatur und verbrenne überschüssiges Fett!
Dank der Schwerkraft bringen dich diese Übungen in nur 10 Minuten
zum Schwitzen. Also perfekt zum Ende deines Trainings oder als
kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 1 Minute. Ohne
Pausen. Keine wiederholenden Übungen.
 
 Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir
also alle Fitness Übungen an und der Timer von 1 Minute läuft
dann automatisch mit bis zur nächsten Übung.
 
 LET'S CONNECT:
 ️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/
 ️ Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/620067668663515
 ️ Facebook:
https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast
 
 MUSIK:
 https://freesound.org/people/axtoncrolley/sounds/172707/

 http://dig.ccmixter.org/files/mykleanthony/61476
 http://dig.ccmixter.org/files/urmymuse/62221
 https://freesound.org/people/frankum/sounds/437528/
 
 https://creativecommons.org/licenses
 
 KONTAKT:
 joanneella@web.de
 
 
 Disclaimer:
 Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen,
denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um
Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.