Frei sein! 004 - Training und Workout draußen

Heyho! Schön, dass Du wieder reinhörst! Dieses Mal hat Alex mich in
Bielefeld mit in den Tierpark Olderdissen gelockt und wir haben in
der Natur einige Fragen zu Outdoor Workout und Training draußen
besprochen. Zum Abnehmen genauso wie zum fitter und gesünder
werden. Einige der Themen, die Du in dieser Folge hörst: Warum mein
Fokus Trainieren draussen liegt. Wie wichtig sind die
Sinneseindrücke beim Training? Gibt es Gründe, aus denen man
draussen NICHT trainieren sollte? Sollte man eher seltener sehr
hart trainieren oder öfter und dafür gemäßigt? Ist fürs Abnehmen
eher Krafttraining oder eher Ausdauer sinnvoll? Wie stark sollten
sich Menschen auf die Zahl auf der Waage fokussieren? Wie wichtig
ist das spielerische Element bei der Bewegung? Wie wichtig ist die
Ernährung für die Erreichung von Sport Zielen? Welche
Nahrungsmittel sollte man zum Sport mitnehmen? Was sind die besten
Draußen Übungen für den Einstieg?