#132 Lästige Gewohnheiten loswerden

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Wer kennt das nicht? Du wolltest nicht mehr vorm Fernsehen
Schokolade oder Chips essen. Dich nicht mehr am Computer durch
Social Media ablenken lassen. Nicht alle Netflix-Folgen auf
einmal schauen… 


Gewohnheiten können sinnvoll sein, zum Beispiel tägliches
Zähneputzen. Doch oft sind sie sinnlos, stehlen unsere Zeit und
manchmal sind sie auch einfach nur schädlich. Warum fällt es dann
so schwer sie zu verändern und was muss man tun, damit es auch
funktioniert? 


In dieser Folge erkläre ich dir, wie es funktionieren kann. 


Hör doch mal rein.  


 


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