EPISODE 3 - Über die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen

Für Euch zum Nachschlagen :-) 


Resilienzfaktoren der WHO: 


-  Problemlösefähigkeit


-  kritisches und kreatives Denken


-  Kommunikationsfähigkeit


-  interpersonelle Beziehungsfähigkeit


-  Entscheidungsfähigkeit


-  Empathie


-  Stress- und Emotionsbewältigung


-  und Selbstwahrnehmung


Quelle:
https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/351284/resilience-report-20171004-h1635.pdf





Fähigkeiten resilienter Persönlichkeiten: 


- Krisen nicht als unüberwindbar ansehen


- Veränderung als Teil des Lebens akzeptieren


- proaktiv handeln


- sich zu den eigenen Zielen hinbewegen


- ein positives Selbstbild zu fördern (Selbstliebe und Fürsorge
aktiv betreiben)