XLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch

XLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch
Kennst du die Tagen an denen du nach Hause kommst und du dich schon
nach deiner Couch sehnst um dem Stress des Tages zu entfliehen,
Ruhe zu genießen und die eine oder andere Serie im Fernsehen zu
sehen. Der Gedanke an Bewegung wäre vielleicht sogar da, doch du
fühlst dich nicht mehr kraftvoll genug, jetzt noch auf das Fahrrad
zu steigen um eine Runde in der Natur zu fahren oder die Laufschuhe
anzuziehen um mit einem Freund eine Runde zu laufen. Nicht mal das
Fitness – Center mit vielen Gleichgesinnten reizt dich um in
Bewegung zu kommen und noch etwas für deine Fitness und Gesundheit
zu tun.     In dieser Folge wirst du folgendes
erfahren!    - Warum du doch eine Sporteinheit gegen
einen täglichen Fernsehabend auf deiner Couch eintauschen solltest
  - Welche Sportarten dich unterstützen kann deinen Stress
entspannt abzubauen   - Warum regelmäßiger Sport deine
Freundschaften stärken kann   - Was dazu beiträgt, dass du
Stress schneller abbauen kannst  Produkte, die dich beim Sport
unterstützen können   In meiner XUNDleben & FREIsein
Akademie ist das Thema Sport und Bewegung ein eigenes Modul
gewidmet.  Erfahre mehr über die Akademie in meinem
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