#51 Bodytalk: Unseren Körper verstehen und wertschätzen - Mit Friederike Franze

Der Dialog mit unserem Körper ist wahrscheinlich eine der
wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Leben. Oft
wird uns diese Kommunikation aber garnicht oder falsch
beigebracht und manchmal wissen wir gar nicht, was unser Körper
jetzt wirklich braucht oder uns sagen will. Mit Yogalehrerin
Friederike Franze spreche ich in dieser Folge über die Basics des
"Bodytalks".


In dieser Folge erfahren wir:


Warum die Akzeptanz die Basis für einen gesunden Dialog mit
unserem Körper sein darf

Wie wir annehmen können, dass Pausen für unseren Körper und
damit auch uns völlig in Ordnung sind

Was unser Körper und ein Mobiltelefon gemeinsam haben

In welchen Schritten ich genauer auf meinen Körper hören
kann, wenn er sich meldet

Wie die Verantwortung für mein Team “Kopf+Körper” aussehen
darf

Warum Erfahrungen unseren Körper beeinflussen



Mehr zu Friederike findest du auf ihrem Instagram-Profil:
instagram.com/machbaresyoga und auf Friederikes Website. 


Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!


Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.


Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/


Ich biete regelmässig am Freitag eine offene Gesprächsrunde zu
verschiedenen Themen an, wir nennen diese Runden den "Hygge
Friday". Auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die
Runde anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem
gemeinsamen Raum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/


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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst den Songs
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