#43 Achtsam Grenzen im Berufsalltag setzen und danach leben

Mails, Meetings, Deadlines und ein gestresstes Umfeld können
unseren Arbeitsalltag zu einer echten und für uns langfristig
ungesunden Herausforderung machen. In dieser Folge möchte ich mit
dir ein paar Perspektiven für ein gesundes Erkennen und Leben
deiner eigenen Grenzen im Berufsalltag durchgehen. 


In dieser Folge besprechen wir:


Warum die Basis für einen gesunden Berufsalltag und ein
ausgeglichenes Leben dein innerer Garten/dein Wohlfühlort
ist 

Wie du den Kreislauf von Beobachten, Fühlen und Handeln für
dich erlebbar machen kannst

Wo und wie du Stück für Stück die Herausforderungen in deinem
Berufsalltag überwinden kannst

Warum Kommunikation und miteinander sprechen so wichtig ist

Wie eine neue Perspektive helfen kann



Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!


Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.


Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/


Ich biete regelmässig am Freitag eine offene Gesprächsrunde zu
verschiedenen Themen an, wir nennen diese Runden den "Hygge
Friday". Auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die
Runde anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem
gemeinsamen Raum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/


Abonniere den Zurück auf Null-Newsletter und erhalte meine
Atem-Meditation, News zu Workshops und Events und einen
monatlichen Impuls und Tipps.  
So erreichst du mich:
Instagram: https://www.instagram.com/_oliverhaas_/
E-Mail: mail@oliverhaas.co


Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout". Copyright by Blue Dot Sessions.
Licensed under the Creative Commons:
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.
Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.