#39 Corona: 4 Tipps gegen die Angst vor deinem Sozialleben

In den letzten zwei Jahren haben wir uns durch Corona daran
gewöhnt, viel Zeit zuhause und auch oft mit uns alleine zu
verbringen. Manche von uns empfinden dies als Erleichterung,
anderen fehlt der soziale Kontakt. In beiden Fällen kann es aber
sein, dass wir eine gewisse Unsicherheit gegenüber dem sozialen
Miteinander entwickelt haben. Die Wissenschaft spricht da vom
"Cave Syndrom". Aktuelle Studien aus Amerika belegen, dass etwa
die Hälfte der Befragten Bedenken und Unsicherheiten bezüglich
dem Kontakt mit anderen Menschen äußern.


Diese Entwicklung ist ganz normal, denn wir haben uns schlichtweg
einfach an ein isolierteres Leben gewöhnt. Trotzdem kann es
natürlich sein, dass dich diese neuen Gefühle verunsichern. Dafür
gebe ich dir in dieser Folge vier Achtsamkeits-Tipps to go an die
Hand.


In dieser Folge besprechen wir:


Warum es ganz normal ist, dass du dich mit sozialen Kontakten
vielleicht gerade nicht so wohl fühlst

Wie du dich in kleinen Schritten wieder an ein Miteinander
mit anderen Menschen gewöhnen kannst

Wie du immer wieder deinen Werkzeugkoffer der Achtsamkeit
nutzen kannst



Auf diesen Websites findest du TherapeutInnen in deiner Nähe und
Beratungsstellen:
https://psych-info.de/
https://mindfulness-magazine.com/seele-in-not-psychische-krisen-und-wo-wir-hilfe-finden


Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!


Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.


Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/


Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte
Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in
den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website
kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst
dann deinen Link zu unserem Meditationsraum:
https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/


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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout".
Copyright by Blue Dot Sessions. Licensed under the Creative
Commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.
Mehr Musik dazu findest du unter:
https://www.sessions.blue/.