#8 Wie kann ich meinen Hormonhaushalt besser ausgleichen? - Mit Anna Winter

Bauchschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Stress sind Signale
unserer Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist. Und diese
Signale werden von unseren Hormonen überbracht. Dass wir auf
diese Botschafter aber nicht schimpfen sollten und uns unserem
Unwohlsein nicht einfach hingeben müssen, erfahren wir in dieser
Folge. Diese Folge ist nicht nur interessant für dich, wenn
du möglicherweise an hormonellen Störungen leidest sondern auch,
wenn du wissen möchtest, wie wichtig ein Bewusstsein für deine
Hormone ist.


Zusammen mit Hormon-Yogalehrerin und Ernährungsberaterin Anna
Winter besprechen wir:


Was Hormone eigentlich sind und welche Aufgabe sie haben

Warum wir uns selbst nicht für einen unausgeglichenen
Hormonhaushalt verurteilen dürfen

Was die ersten Schritte und Grundpfeiler auf dem Weg zu einem
gesunden Körpergefühl sind

Wie unsere Hormone, Stress und Ängste miteinander zusammen
hängen

Wie Anna mit ihren Klientinnen arbeitet



Für die gemeinsame Hormon-Yoga & Meditations-Session mit Anna
und mir am Mittwoch, den 2. Juni kannst du dich einfach anmelden,
indem du mir per Mail oder Instagram eine kurze Nachricht
schreibst. Ich schicke dir dann vor der Session den
Einladungs-Link zu unserem Raum.
Meine Email: mail@oliverhaas.co

Mehr über Anna und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website:
https://www.annawinteryoga.de/
Und auf Instagram: https://www.instagram.com/annawinteryoga/


Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!


Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.


Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/


Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte
Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in
den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website
kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst
dann deinen Link zu unserem Meditationsraum:
https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/


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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout".
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Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.