#4 Was ist Meditation? - Mit Christian Böhner

Was genau ist eigentlich Meditation? Um dieser Frage auf den
Grund zu gehen, habe ich ein intensives Gespräch mit Christian
Böhner vom buddhistischen Zentrum in Hamburg geführt. Ich glaube,
wir sind dem ganzen ziemlich gut auf den Grund gekommen - für
eine Podcastfolge. Denn klar: Meditation ist so vielfältig, alt
und in vielen Kulturen so verbreitet, dass wir einen ganzen
Podcast nur darüber machen könnten. 


Außerdem haben wir besprochen:


Was es bedeutet, das eigene Ich durch Meditation besser zu
greifen

Wie wir Meditation leichter in unseren Alltag integrieren
können

Warum es vollkommen ok ist, beim Meditieren Gedanken zu haben

Wo uns Meditation aktiv helfen kann

Warum es sinnvoll ist, wirklich regelmässig zu meditieren

Warum du keinen hohen Anspruch an deine eigene
Meditationspraxis haben musst

Warum uns Meditation dabei hilft, gelassener durch den Alltag
zu gehen



Außerdem gebe ich dir am Ende der Folge noch ein paar praktische
Tipps für deinen eigenen Einstieg oder Wiedereinstieg in die
Meditationspraxis. Vor allem Anfängern empfehle ich diese Folge
sehr. Ich glaube, dass sie dir ein gutes Gefühl für das Thema
gibt und dir den Einstieg - wenn du denn möchtest, deutlich
erleichtern wird.

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!


Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.


Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/


Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte
Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in
den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website
kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst
dann deinen Link zu unserem Meditationsraum:
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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout".
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