(44) Heike Sojka: Kommunikation von Berührungsgrenzen

Selbstbestimmt in Berührungssituationen zu agieren, bedeutet
unter anderem, eigene Berührungsgrenzen freundlich, aber klar zu
kommunizieren. Doch was ist, wenn du gar nicht so recht weißt, ob
du in einer bestimmten Situation eine Grenze setzen möchtest,
weil dein inneres Erleben so diffus ist? Und wie kannst du klar
„Stopp“ sagen, ohne dein Gegenüber zu verletzen, wenn du für dich
zu dem Schluss gekommen bist, dass du dich auf eine Berührung
nicht einlassen möchtest?


Heute spreche ich mit Heike Sojka aus Leipzig, die sowohl einen
körperorientierten wie auch einen gesprächsorientierten Ansatz
verfolgt: Als Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur und als
Schoßraum-Prozessbegleiterin nach Tatjana Bach unterstützt sie
Menschen mittels Körperarbeit bei ihrer Traumabewältigung. Als
Coach und Mediatorin arbeitet sie mit der Gewaltfreien
Kommunikation und trägt mit dieser dazu bei, die Welt ein
stückweit friedvoller zu machen.


Diese Podcast-Folge möchte dich ermutigen, bei dir genau
hinzuschauen, ob du dich auf eine Berührung einlassen magst und
sie möchte dir Wege aufzeigen, wie du selbstbewusst für deine
Grenzen eintreten kannst.


Mehr über Heike Sojka: www.heike-sojka.de


Mein Name ist Dorothea Ristau und mir ist es ein Herzenswunsch,
Frauen mit Essstörungen auf traumasensible und entschleunigte
Weise auf einem Weg hin zu mehr Berührungen zu begleiten. Ganz
konkret möchte dich dieser Podcast dabei unterstützen, ins Spüren
zu kommen, Verbundenheit zu erfahren und auf behutsame Weise
deine Schönheit als Frau zu entfalten.


Da dich das, was wir hier besprechen, sehr bewegen könnte, bitte
ich dich, dass du während des Hörens liebevoll für dich sorgst.
In jedem Fall wünsche ich dir berührende Momente beim Lauschen!


Hat dir diese Folge gefallen, so teile sie doch mit
interessierten Frauen.


Wenn du für das, was der Podcast in deinem Leben bewirkt, danke
sagen möchtest, kannst du das gerne über eine finanzielle
Wertschätzung tun:


Kontoinhaberin: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE91 4306
0967 3196 1162 00  |  Verwendungszweck: Podcast


Online hast du die Möglichkeit, dich in der Facebook-Gruppe
"Berührende Momente für Frauen" mit anderen Hörerinnen und
einigen der Gäste auszutauschen.


Und in Dresden kannst du die traumasensible Körperarbeit in der
regelmäßig stattfindenden Workshop-Reihe "Berührung als Nahrung
für die Seele" ganz praktisch kennenlernen.


Weitere Informationen: www.wege-aus-der-essstoerung.de


Zum Weiterhören:


(10) Tatjana Bach: Schoßraum-Prozessbegleitung


(26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse


(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse