#3 GEFÜHRTE ACHTSAMKEITSMEDITATION | Annehmen, Loslassen und Transformieren negativer Gefühle

In dieser Folge habe ich eine 10-15 minütige Meditation für dich
aufgenommen.  Diese Achtsamkeitsmeditation ist optimal, um im
(stressigen) Alltag Ruhe zu finden und Gefühle zu lenken. Höre sie
dir immer wieder an, wenn du in stressigen Phasen eine Auszeit und
neue Energie brauchst oder Ausgeglichenheit suchst. Teile gerne auf
Instagram oder Facebook unter dem zur Podcastfolge passenden
Beitrag in den Kommentaren deine Gedanken zu der Meditation mit.
Was hat dir gut gefallen, was hat dir vielleicht gefehlt? Wie hast
du dich vor und wie nach der Meditation gefühlt? Ich freue mich auf
deine Erkenntnisse!  Du findest mich auf Social Media unter
Instagram: @tatjanabu.official Facebook: @Tatti.Holistic.Health:
Holistic Health - Leben mit chronischer Erkrankung -- 
#achtsamkeitsmeditation #meditationspraxis #gefühletransformieren
#gefühlelenken #diechronischekrankheitkannmichmal #chronischkrank
#stressbewältigenimalltag #entspannungstechniken #zurruhekommen
#positiveenergie #erdung #auszeitimalltagsstress