Wie du wieder aus einem emotionalen Tief rauskommst

Es gibt Tage, da übermannen uns die negative Emotionen und hängen
wie ein grauer Schleier über uns. Ich hatte eine lange Zeit in
meinem Leben, in denen diese emotionalen Tiefs fast ein
Dauerzustand waren und ich nicht wusste, wie ich da wieder
rauskommen würde. Erst im Laufe der Zeit und viel innerer Arbeit
habe ich für mich eine Strategie entwickelt, um schnell wieder aus
emotionalen Tiefs herauszukommen oder im Idealfall schon vorher
darauf zu achten, gar nicht erst hinein zu rutschen. In der neuen
Podcastfolge teile ich mit dir meine Strategie, wie ich mit mir
selbst in schwierigen Zeiten umgehe und warum es überhaupt nicht
schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben.    In dieser
Podcastfolge erfährst du:    … wie du die Schwere in
deinem Leben in Leichtigkeit verwandelst  … 3 Schritte wie du
aus einem emotionalen Tief schnell wieder rauskommst  … den
Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl  …
warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu
haben  … was du langfristig tun kannst, um emotional stabil
und liebevoll mit dir zu sein … eine 5 Minuten Meditation um deine
Gefühle schnell zu verändern    Download Link: Meditation
Übung - In 5 Minuten raus aus einem emotionalen Tief (hier klicken
um sie herunterzuladen)   Ich wünsche dir ganz viel Freude und
schöne Erkenntnisse beim Zuhören.      *** Weitere
Links von Laura *** 

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