Alles mal wieder zu stressig? Die besten Tipps gegen Stress

Wir kennen das alle - das Gefühl, wenn der Stress einen
überkommt, man kaum klar denken kann und das Gefühl hat, wie ein
Hamster im Rad unermüdlich zu rennen ohne anzukommen. Stress kann
sehr anstrengend sein. Stress birgt aber auch ein unheimlich
großes Potential, wenn man weiß, wie man ihn richtig für sich
nutzt. Denn Stress ist nichts anderes als Energie, die einem zu
Topleistung verhelfen kann. 


 


Jacob Drachenberg ist Experte für Gesunde Stressbewältigung und
kann einiges zu diesem Thema sagen. Seine eigene Geschichte als
Leistungssportler haben ihn früh den Umgang mit Druck und
Stress lernen lassen. In diesem Interview gibt er seine
besten Tipps, wie du deinen "Magic Spot" finden kannst. Den Punkt
an dem du Stress optimal für dich nutzt. 


 


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Links: 


Website Jacob Drachenberg: www.drachenberg.de 


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Podcast: Stärke deine Stresskompetenz


Buchtipp: Stressbewältigung durch die Praxis der
Achtsamkeit - Jon Kabat-Zinn


 


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Deine Laura