Meine 4 besten Biohacking-Tipps für besseren und tieferen Schlaf

Biohacking ist der neue Trend, der sich weltweit rasant
verbreitet und viele besondere Tricks zur Leistungsoptimierung
enthält. Generell geht es bei dem Biohacking darum, den eigenen
Körper bzw. die eigene Biologie besser kennen zu lernen und auch
besser einzusetzen, denn es gibt vieles was man mit kleinen
Schritten optimieren kann.


Das Thema „Schlaf“ ist sehr wichtig, denn ohne einen langen
erholsamen Schlaf, kann man am nächsten Tag keine gute Leistung
erbringen und fühlt sich schlapp und unmotiviert.


Wichtige Links und Stichworte aus der Episode:


https://justgetflux.com/


„Blaulicht-Filter“


Ätherische Öle z.B. Serenity


Erdungsmatten - erdungsprodukte.de


Meditationen mit Delta-Wellen
https://www.sarahcartsburg.com/schlaf


Mein absoluter Geheimtrick, seit vielen Jahren, ist und bleibt
aber eine tägliche Meditation, die mein inneres Wohlbefinden
garantiert und mich einfach glücklich macht und mich natürlich
auch besser schlafen lässt. Klicke auf diesen Link, um direkt zu
meinen kostenlosen Meditationen zu gelangen:
https://www.sarahcartsburg.com/meditation