60. Wie du deine "Unhappiness-Trigger" im Alltag erkennst.

Es gab vor einigen Jahren eine Zeit bei mir im Leben, in der ich
augenscheinlich erst mal alles hatte, was ich benötigte. Sowohl im
Privaten als auch im Job war alles gut, ich habe regelmäßig Sport
getrieben, mich mit Freunden getroffen, finanziell war alles gut
etc. Dann gab es jedoch Tage, an denen meine Laune irgendwie etwas
getrübt war. Ich war jetzt nicht super schlecht gelaunt oder mies
drauf, sondern einfach nur ein Gefühl von Bedrücktheit. Vielleicht
kennt ihr auch dieses Gefühl: “Eigentlich” müsste doch alles OK
sein, aber ich fühle mich gerade nicht danach. Ich konnte lange
Zeit nicht erkennen, wovon diese Bedrücktheit kam und wie ich an
die Grundursache des Problems gelangen konnte. Soviel vorweg:
Interessant war, dass mich Dinge bedrückt haben, die nicht mir
direkt passiert sind, sondern um mich herum passierten. Was das für
Dinge waren, wie ich die Trigger dahinter herausfand und wie auch
du eine “schleichende” Unhappiness zuvorkommen kannst, erfährst du
im heutigen Podcast! Viel Spaß beim Zuhören! Euer Reza Mehman Folgt
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