#51 Achtsamkeit im Studium - Wie man dieses Konzept erfolgreich anwendet! (mit Louisa Domhan)

Mich und meine Umgebung bewusst und wach wahrnehmen, ohne zu
bewerten. So spricht unser Gast, die Yoga-Lehrerin Louisa Domhan
über das Konzept der Achtsamkeit. Ein Konzept, dass Louisa unter
anderem in ihrem Studium weitergeholfen hat und wir euch daher
heute mal vorstellen möchten. Für viele von euch, die sich
vielleicht schon mal mit Meditation oder Yoga auseinandergesetzt
haben, dürfte dieses Konzept nichts Neues sein. Wir möchten heute
aber nicht nur über die ganz praktische Anwendung sprechen, sondern
auch über die grundlegenden Elemente dieses Konzepts. Warum fällt
es uns etwa so schwer, Dinge nicht zu bewerten und wie können wir
uns davon befreien? Wie häufig befinden wir uns eigentlich
tatsächlich im Hier und Jetzt und denken nicht an Zukünftiges oder
Vergangenes? Was ist der Body-Scan und warum ist er eine effektive
Methode zu mehr Achtsamkeit? All das gibt’s jetzt in Folge 51. An
Heiligabend gibt’s auch hier im Studicast Bescherung. Wer wissen
möchte, was dabei rauskommt, schaltet am besten mal kommenden
Donnerstag zwischen Tannenbaum schmücken und Geschenke auspacken
ein.