#46 November, Corona, Lockdown – Was tun gegen depressive Verstimmungen?

Es sind bedrückende Zahlen, die uns in diesen Tagen erreichen. 70
Prozent von euch fühlen sich durch die aktuelle Corona-Situation
psychisch belastet. Das sind die neuesten Zahlen einer
Forsa-Umfrage vom Wochenende. Beim ersten Lockdown kam schon bald
das schöne Wetter, der April, der uns nach draußen getrieben hat.
Aber nun werden es vier lange Monate, in denen unser Leben vor
allem drinnen stattfindet. Wir befinden uns mitten im November, der
ohnehin schon für viele der unangenehmste Monat ist. Und dann auch
noch Corona und Lockdown. Wir sprechen heute über diese psychische
Belastung genauer gesagt beleuchten wir depressive Verstimmungen.
Wir möchten euch mit der heutigen Folge klar machen, was das
überhaupt ist, eine depressive Verstimmung und euch die Möglichkeit
geben, selbst zu überprüfen, ob ihr das vielleicht gerade
durchmacht. Was ist eigentlich wirklich dran am Mythos
„November-Blues“? Darüber werden wir ebenso sprechen wie natürlich
auch über Strategien, aus diesem Loch sei es jetzt Corona, November
oder Lockdown bedingt rauszukommen. Ziel ist es, ein Verständnis
dafür zu bekommen, was in unserer Psyche so vorgeht und
gleichzeitig die Gewissheit zu entwickeln, dass wir dem nicht
hilflos ausgeliefert sind. Das alles besprechen wir mit Jakob
Seitter. Er ist angehender Psychologe an der Uni Zürich und hat ein
paar für uns alle sehr erhellende Erkenntnisse in dieser vielleicht
etwas trüberen Zeit. Viel Spaß!