#42 Schlafstörungen - Was beim Einschlafen und Durchschlafen wirklich hilft!

Na, gut geschlafen? Diese Frage müssen leider immer mehr Menschen
in der Altersgruppe von 19 – 29 Jahren verneinen. Laut einer
bundesweiten Datenerhebung der KKH Kaufmännische Krankenkasse
schlafen vor allem die 19- bis 29-Jährigen zunehmend schlechter:
Der Anteil an nicht organisch bedingten Schlafstörungen hat sich
binnen 10 Jahren in dieser Altersgruppe verdoppelt. Grund genug
darüber zu sprechen und sich zu fragen, welche ganz natürlichen
Möglichkeiten gibt es denn, damit das Einschlafen – und
Durchschlafen besser gelingt? Dass man mit mehr Energie in den Tag
startet und sich einfach wohler fühlt. Darüber spreche ich heute
mit Joe. Er ist Schlafcoach und hat für uns sehr wertvolle
Erkenntnisse zum besseren Ein- und Durchschlafen. Ich spreche mit
Joe auch darüber, warum ein guter Schlaf auch die Grundlage für
gute Leistungen in der Uni sein kann und was unsere Träume über uns
verraten. Viel Spaß beim Hören und bloß nicht einschlafen!