Wie du mit Hilfe des Vagus-Nervs in Corona Zeiten entspannt bleibst

Servus ihr Freunde der guten Unterhaltung, eine Folge als Update zu
Dingen die euch Entspannung bringen in Zeiten der Corona Pandemie:
mit Hilfe von Übungen, die den Vagus-Nerv stimulieren könnt ihr
euch in wenigen Minuten pro Tag zu mehr Gelassenheit und
Regeneration bringen. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.
Alle Quellen wie immer anbei: Ich freue mich sehr auf euer Feedback
zu dieser Folge unter
https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/




- Die Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges


- Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in
Körper und Gehirn - Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen
und verarbeiten. von Peter A. Levine




- EMDR - Grundlagen und Praxis: Handbuch zur Behandlung
traumatisierter Menschen. von Francine Shapiro


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