BMBDS-Podcast 021 - zuHause üben

Wann hast Du das letzte Mal zu Hause geübt? Wie sah dein Plan
aus? Warst du fokussiert? Wir geben dir Tipps, wie Du deine
Übungseinheiten noch verbessern kannst. Außerdem machen wir einen
Ausflug in Persönlichkeitsentwicklung, Selbst-und
Zeit-Management. Viel Spaß!


 


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BMBDS-Podcast 021 - zuHause üben


0:00:00 Intro


0:00:23 Warm-Up & Social Ecke


stepbystep-hannover.de


bigbluebutton.org


Die positive Entwicklung durch die Corona-Zeit


die zukünftige Entwicklung der (Swing)Tanz-Szene


ilindy.com/covid-discuss/?fbclid=IwAR2j2gprIN414Q5_3KfAVvpNrys_y9AKHDjVVHmJYh0i-Iu-7uNUUMtSFn4


ShimSham Relay frankiemanningfoundation.org/shim-sham-relay/


Naughty Quarantine Dance - Beispiel für ein Social Distancing
Dance Projekt


facebook.com/nsintaiwan/videos/719839002120770/?v=719839002120770


Review - Hop for the WHO 40 DJs 24 Hours of Swing
tiltify.com/@swingdance/hop-for-who


Rhythm Relief - The swingtacular show youtu.be/aq7ZME0pH3k


Rhythm Juice - Think about me challengeyoutu.be/ZHs0H3FZNag


0:17:17 Hauptthema - zuHause üben


Vorbereitung (Zeit, Ort, Schuhe, Musik, Wasser, Handtuch, Kamera,
Videos, …)


Ablenkung eliminieren (Handy, Haustiere, Partner/ Familie etc.)


Plan (Intervalle, Pausen, Dauer, Thema)


Kontinuität/ Durchhalten (pünktlich sein, an den Plan&Pausen
halten, Geduld, Ausdauer, Routine, …)


Me, Myself and I https://youtu.be/P8-9mY-JACM ehrlich mit sich
sein


Selbst-Motivation (Lern- bzw. Austauschgruppen bilden, Progress
dokumentieren, Erfolge feiern…)


„Practice makes permanent“ - Bobby Robson


2 exklusive Angebote für Dich!
Dance Practice Blueprint - Melde dich hier an
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(online oder persönlich auf Abstand) - Schreibe an
BMBDSpodcast@gmail.com

Kenne dein Warum!


Ziele setzen


Accountability Buddy / Dance Buddy / Lerngruppe


Eigenverantwortung


Talk mit Evita & Simon (Syncopated City)
https://youtu.be/MdfEB4BRnj0


1:02:00 Surprise Question


Zeit vs. Prioritäten


0:59:45 Wrap up & Ausblick


 


Bonus Links:


Helge Schneider - Forever at home https://youtu.be/HF5XmrnmctE


Memories of you | A dance short film
https://youtu.be/MU9uJyM_B94 


 


Intro: The Andrew Sisters - Bei mir bist Du schön
youtu.be/Xe2UXccid40


Outro: Slim & Slam - The Flat Foot Floogie
youtu.be/S4eAapgCaZU


Foto: JaninaSchuster.de


 


Boris & Phil aus Hannover sprechen über die SwingTanz Szene
in Deutschland, Europa und der Welt. Es gibt Episoden mit
speziellen Themen, mit allgemeinen Themen und Interview-Specials.
Alles dreht sich um die SwingTanz Welt. Ob LindyHop, Shag,
Balboa, Blues, Charleston oder Solo Jazz. Schalte ein und genieße
die spontane und lockere Art, in der wir unsere Sicht der Dinge
wiedergeben. Viel Spaß!