#7 Sei ACHTSAM zu dir selbst!

In dieser Folge nehme ich euch in einen Workshop zum Thema
Achtsamkeit mit!


Hier lernst du einige Tricks und Tipps, wie du im Alltag damit
umgehen kannst. Aufgenommen und veranstaltet habe ich diese
Episode mit meinem lieben Kollegen Alper. 


Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins. Mit
zunehmender Achtsamkeit reduziert sich die gewohnheitsmäßige,
automatische und unbewusste Reaktion auf das gegenwärtige
Erleben, was zu einem selbstbewussten und gesteuerten Handeln
führt. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit ist in allen Menschen
verankert. Die Meisten von uns haben diese Fähigkeit verlernt,
sie wurde uns durch die Gesellschaft verzogen. Sie kann durch
systematische Übung erheblich gefördert und weiterentwickelt
werden.


Wenn du dich auch gerade in einer schwierigen Lage befindest oder
dir um deine Angehörigen Sorgen machst, lege ich dir ans Herz,
entsprechende Hilfe zu suchen. Hier findest du hilfreiche
Hotlines:


Überregionale Telefonseelsorge:
0800 - 1110222
0800 - 1110111