#2 Winterblues, wenn die kalten Tage die Stimmung drücken

Wenn die Tage plötzlich viel kürzer und dunkler werden, verfallen
einige Menschen in eine Winterdepression.


Die Winterdepression ist eine saisonale Depression, genauer
gesagt eine saisonal auftretende Störung des Gefühlslebens. Von
Jahr zu Jahr kann sie in den Herbstmonaten beginnen, im Frühling
vergeht sie wieder. Einige der Symptome, die man fühlen kann,
wenn man an einer Winterdepression leidet, sind: sich
niedergeschlagen zu fühlen, antriebslos zu sein, ein extremes
Schlafbedürfnis zu haben oder unter extremen Heißhunger zu
leiden.


Unser heutiger Gast spricht mit uns über seine Erfahrungen mit
Winterdepressionen und wie er gelernt hat, Strategien zu finden,
um besser durch den Winter zu kommen. Ihm ist es wichtig, andere
zu ermutigen, über das Thema Winterdepression zu sprechen. Er hat
insbesondere mit schlechter Laune zu kämpfen, kommt morgens nicht
gut aus dem Bett und es fällt ihm schwer, seine Komfortzone zu
verlassen. Plötzlich werden ganz alltägliche Situationen zu einer
Bürde. Der Umzug aus Hongkong nach Deutschland spielte eine
wichtige Rolle im Leben unseres Gastes. Dort sind die Tage
nämlich länger und die Temperaturen wärmer. Doch auch das
Covid-19 Virus erschwert ihm gerade sein alltägliches Leben.
 


Wenn du dich auch gerade in einer schwierigen Lage befindest oder
dir um deine Angehörigen Sorgen machst, lege ich dir ans Herz,
entsprechende Hilfe zu suchen. Hier findest du hilfreiche
Hotlines: 


Info Telefon der Deutschen Depression Hilfe: 


0800 / 33 44 533


Überregionale Telefonseelsorge: 


0800 - 1110222 (katholisch),


0800 - 1110111 (evangelisch)