#125 | Aufbau starten, 1 Jahr kein Progress, wie geht’s beruflich weiter? Buntes Q&A

Buntes Q&A incoming!


Diese Fragen habe ich euch beantwortet:




Wie startet man am besten einen Aufbau?




Kann man einfach nur stärker werden ohne Muskeln aufzubauen?




Ich gehe seit 1 Jahr trainieren und man sieht einfach null
Fortschritte. Trotz Steigerung im Training




Am Überlegen das Coaching zu beenden - Angst vor dem „auf
sich alleine gestellt sein“. Aber weiß nicht wie sinnvoll das
Coaching wirklich noch für mich ist - Priorität woanders




Am Tag schon zu viel gegessen, Abends noch zu wenig Protein.
Trotzdem P voll machen?




Wenn ich schwer tu im Aufbau auf die Kalorien zu kommen: am
Ende des Tages lieber drauf verzichten oder etwas
ungesünderes essen, weils damit leichter fällt?




Möchte zunehmen, aber es fällt mir so schwer im Überschuss zu
essen ohne zur zu „cheaten“ - hast du Tipps um nicht so das
Gefühl zu haben, gegen seinen Körper zu arbeiten und sich das
Essen unnötig reinzustopfen?




Immer alles essen dürfen & Unverträglichkeiten - wie
gehst du damit um?




Wie läuft es mit deinem Training - habe das Gefühl es wird
besser?




Stehen noch Wettkämpfe in Aussicht oder hast du damit
abgesschlossen?




Möchtest du in naher Zukunft dich beruflich von
Sport/Ernährung distanzieren?




Regelmäßige Blutzuckermessung - macht das Sinn?




Podcast von Rike & Emily:


Keep Going, Keep Growing


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Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


Schön, dass du da bist!