#120 | Mentale Gesundheit in der Wettkampfvorbereitung mit Lara Uebelhart

Welche mentalen Challenges kommen in einer
Bodybuilding-Wettkampfvorbereitung auf dich zu? Darüber habe ich
mit Lara (@lara.grows) in der aktuellen Podcast-Episode
gesprochen.


Mit dabei folgende Themen




Welche Auswirkungen hat die Prep körperlich und mental?




Wie stellst du sicher, dass du dein mentales Wohlbefinden
wahrst?




Welche Dinge tust du in der Prep für Stressmanagement?




Vergleichst du dich mit anderen Athlet:innen?




uvm.




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Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


Schön, dass du da bist!