Schlafmeditation #11 // Drei Welten

In dieser Einschlaf-Meditation entspannst du zunächst den ganzen
Körper. Anschließend reisen wir durch die drei Bereiche Kopf,
Herz und Becken, um jede dieser "drei Welten" zur Ruhe zu
bringen, zu entspannen und auszudehnen. Der Kopfraum wird weit
und klar wie der Himmel, im Herzraum lassen wir die Elemente
deines Körpers mit den Elementen der Erde verschmelzen, und im
Beckenraum findest du eine tiefe Ruhe, die dich wohlig und
geborgen in den Schlaf trägt.