#104 | Was du tun kannst, um dir deine Ernährung einfacher zu machen

Wie kannst du dir sättigende Mahlzeiten und eine gute
Mahlzeitenstruktur einfacher machen?


Darum geht es in dieser Podcast-Episode!


Wir sprechen über:




Vorbereitung und Mealprep




Standardisieren von Mahlzeiten nach Baukastensystem




Meal Timing




und das gesunde Mittelmaß zwischen Planung und Flexibilität!




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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für
Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


Schön, dass du da bist!