#92 | Alles ist Stress - Deloads, Trainingsplanung und mentale Erschöpfung

Alles ist Stress - das gilt es in der Trainingsplanung zu
berücksichtigen. Deshalb sprechen wir heute über die Wichtigkeit
von Deloads, Erholung und Stressmanagement - nicht nur zur
Planung von Trainingsermüdung, sondern auch von mentaler
Erschöpfung und psychischem Stress.


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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


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