#62 | Warum mehr nicht immer mehr ist - in Training, Cardio und Co.

Mehr Training, mehr Cardio, höheres Kaloriendefizit für bessere
Erfolge - viele denken, dass „mehr“ gleich „mehr“ ist. Das macht
aber gerade in Bezug auf Krafttraining wenig Sinn. Warum das so
ist, zeige ich dir in dieser Podcast Episode.


Mit dabei:




Warum im Training Qualität vor Quantität geht




Warum mehr Cardio oder weniger Kalorien nicht immer besser
sind für besseren Fettverlust




Und wie du das „mehr ist mehr“ Denken ablegst.




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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für
Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


Schön, dass du da bist!