#56 | Ernährung & Mindset für Muskelaufbau - Tipps für die Praxis

Wie lange sollte ein Aufbau gehen? Wie schnell sollte man dabei
zunehmen? Und wie hoch sollte der Kalorienüberschuss eigentlich
sein?


In dieser Episode geht es um Muskelaufbau in der Praxis - und
insbesondere um Ernährung und Mindset.


Mit dabei:




Dauer des Aufbaus




Aufbau mit Erhaltungskalorien möglich?




Höhe des Kalorienüberschusses




Wie viel und wie schnell zunehmen?




uvm.




Anmeldung zum wöchentlichen NEWSLETTER:
https://melaniemut.com/eattoperform_freebie/


Folge mir auch auf Instagram:
https://www.instagram.com/melaniemut/


10% auf POWER FITNESS SHOP mit Melanie10:
https://www.power-fitness-shop.de?code=Melanie10


———


Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für
Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


Schön, dass du da bist!